100H YOGA IMMERSION 2025

unter der Leitung von Maya Varenka Kovats

DIE GRUNDLAGEN DES YOGA

Tauche ein in die faszinierende Welt des Yoga! Diese 100-stündige Yoga Immersion ist eine intensive und transformative Reise, die dir die Grundlagen des Yoga näher bringt – sowohl auf der Matte als auch darüber hinaus. Sie ist ideal für alle, die ihre persönliche Praxis vertiefen möchten, ein solides Fundament im Yoga aufbauen wollen oder den ersten Schritt in Richtung einer späteren Yogalehrer:innen-Ausbildung gehen möchten.

In dieser Immersion erfährst du, was Yoga wirklich bedeutet. Du wirst die körperlichen Aspekte des Yoga durch die Praxis von Asanas (Körperhaltungen) kennenlernen und gleichzeitig tief in die Philosophie eintauchen, die Yoga seit Jahrtausenden prägt. Gemeinsam erkunden wir, wie Atem (Pranayama), Meditation und Achtsamkeit den Geist beruhigen und Klarheit schaffen können.

Diese Immersion bietet dir einen sicheren Raum, um zu lernen, zu wachsen und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Ob du ein tieferes Verständnis für deine eigene Praxis suchst oder erste Schritte in Richtung einer professionellen Yogaausbildung machen möchtest – diese 100 Stunden sind eine wertvolle Investition in dich selbst.Diese Immersion bietet dir einen sicheren Raum, um zu lernen, zu wachsen und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Ob du ein tieferes Verständnis für deine eigene Praxis suchst oder erste Schritte in Richtung einer professionellen Yogaausbildung machen möchtest – diese 100 Stunden sind eine wertvolle Investition in dich selbst.

Was erwartet dich?

Asana-Praxis: Lerne die Grundlagen der wichtigsten Yoga-Positionen. Verstehe die richtige Ausrichtung, die Funktion der Haltungen und wie du sie an deine individuellen Bedürfnisse anpasst.

Pranayama: Entdecke die Kraft der Atmung und wie sie als Werkzeug für mehr Energie, Ruhe und Konzentration eingesetzt werden kann.

Yoga-Philosophie: Verstehe die Prinzipien und Lehren, die Yoga zugrunde liegen, und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.

Morning Practice: Entwickle eine Morgenroutine aus Asanas, Atem- und Konzentrationstechniken, die dir hilft, innere Ruhe und Gelassenheit für den Tag zu kultivieren.

Anatomie und Bewegungslehre: Erfahre, wie der Körper im Yoga funktioniert, und lerne, sicher und gesund zu praktizieren.

Selbstreflexion: Nutze den Austausch in der Gruppe, um deine persönliche Entwicklung während der Immersion zu fördern.

Für wen ist diese Immersion geeignet?

Für Anfänger:innen, die sich ein solides Fundament im Yoga wünschen.
Für regelmäßige Praktizierende, die ihre Kenntnisse vertiefen und die Philosophie hinter Yoga besser verstehen möchten. Für alle, die neugierig sind, Yoga nicht nur als Bewegung, sondern als ganzheitlichen Lebensstil kennenzulernen.
Lass dich inspirieren, entdecke dein inneres Potenzial und lerne, Yoga als Werkzeug für ein erfüllteres, bewussteres Leben zu nutzen. Wir freuen uns darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!

Zeiten

Freitag 8:00 - 11:45 und 13:15 - 17:00
Samstag 8:00 - 10:30 und 13:00 - 17:00
Sonntag 8:00 - 10:15 und 12:15 - 16:15

Daten

29.08. – 31.08.2025
26.09. – 28.09.2025
31.10. – 02.11.2025
28.11. – 30.11.2025

LEHRER:INNEN TEAM

**Maya Varenka Kovats für Asana, Ausrichtung, Meditation, Mantra, Yin Yoga und Yoga Nidra**

**Mischi Meyer für Yoga Philosophie und Pranayama**

PREIS UND ANMELDUNG
CHF 1’900.–
+ die Registrationsgebühren von CHF 300.–

Wir nehmen maximal 17 Personen.
Bei Interesse und Fragen meldet euch via Mail an info@dasyogahaus-dubs.ch

Wir bieten auch einen Karmaplatz an. Gegen Mithilfe im Studio (ca. 1-2 Stunden pro Unterrichtstag) wird ein Rabatt von 50% auf die Kurskosten gewährt.
Wer sich für den Karmaplatz bewerben möchte, sollte aus finanziellen Gründen auf die Ermässigung angewiesen sein. Interessierte schicken ihr Motivationsschreiben an info@dasyogahaus-dubs.ch

TEILNAHMEBEDINGUNGEN
Offenheit und Interesse, sich auf ein intensives Studium einzulassen.