Armbalance faszinieren viele Yogis, doch oft wirken sie kompliziert oder unnahbar. In diesem Workshop zeigt dir Maya, dass sie viel einfacher sein können, als du vielleicht denkst! In einem entspannten Nachmittag lernst du spielerisch und sicher, wie du die Welt der Arm Balances für dich erobern kannst – unabhängig von deinem aktuellen Level.

Der Workshop beginnt mit einer achtsamen Vorbereitung. Wir mobilisieren Gelenke, kräftigen die Muskulatur und schaffen die nötige Balance zwischen Stabilität und Flexibilität. Dabei erfährst du, welche Muskeln aktiviert werden müssen und wie du deinen Körper optimal ausrichtest, um sicher in eine Arm Balance zu kommen.

Oft sind es Ängste oder Unsicherheiten, die uns zurückhalten. Maya zeigt dir einfache Techniken, wie du diese Blockaden überwinden kannst, und gibt dir das nötige Selbstvertrauen, um Neues auszuprobieren. Unterstützt durch Partnerübungen kannst du spielerisch lernen, wie du dein Gleichgewicht findest und dein Körpergewicht sicher auf den Händen balancierst.

Schritt für Schritt führen wir dich in verschiedene Arm Balances ein – von den Grundlagen wie Krähe (Bakasana) bis hin zu anderen Variationen, die für dich zugänglich sind. Du wirst überrascht sein, wie viel du erreichen kannst, wenn du die richtigen Techniken und ein wenig Unterstützung hast.

Am Ende des Workshops wirst du ziemlich sicher mindestens eine Arm Balance erfolgreich gemeistert haben! Dieser Workshop ist für Anfänger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen oder neue Tricks lernen möchten.

Erlebe, wie viel Spaß und Leichtigkeit Arm Balances bringen können, und lass dich inspirieren, deine Grenzen spielerisch zu erweitern. Wir freuen uns auf dich!

Datum & Zeit: 15. Juni 13:30 - 17:30
Sprache: Schweizerdeutsch
Kosten: CHF 120.–
Anmeldung: info@dasyogahaus-dubs.ch