mit Dominique Hauri am Samstag, 08. November 2025

Entdecke die Kraft von Yoga, Ernährung, Heilkräutern und vielem mehr für eine ausgewogene Hormonbalance

Frauen erleben im Verlauf ihres Lebens verschiedene bedeutende hormonelle Veränderungen, angefangen bei der ersten Menstruation über die Schwangerschaft, die Mutterschaft bis hin zu den Wechseljahren. Wenn das Gleichgewicht der Hormone gestört ist, kann dies erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Frau haben.

So spielen Hormone eine entscheidende Rolle in unserem Körper und können Auswirkungen auf unsere Stimmung, Energie, Schlafmuster, Gewichtsregulierung, Hautbild und vieles mehr haben.

Dieser Workshop ist für alle Frauen (und auch Männer) geeignet, die ihren eigenen Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht bringen möchten oder einfach mehr über ihren Körper lernen wollen. In diesem Kurs biete ich eine einzigartige Gelegenheit, wie Du Deine Hormonbalance verbessern kannst, um ein Gefühl von Wohlbefinden und Ausgeglichenheit zu erreichen.

Hormonyoga eignet sich für:

Frauen und Mädchen, die mit starken hormonellen Schwankungen, unregelmäßigem Zyklus, starken Blutungen, Schmerzen vor oder während der Menstruation und ausbleibender Menstruation zu kämpfen haben.

Frauen, die mit Hautunreinheiten, Schlafstörungen, Haarausfall oder Stimmungsschwankungen kämpfen

Frauen ab etwa 35 Jahren, bei denen sich die Menopause verfrüht bemerkbar macht – mit oder ohne Beschwerden.

Frauen in den Wechseljahren – mit oder ohne Beschwerden.

Frauen, die die Pille absetzen möchten oder abgesetzt haben und noch nicht in der hormonellen Balance sind.

Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion.

Das wirst du im Workshop lernen:

Verständnis für Hormone und die Entstehung hormoneller Dysbalancen

Hormon-Yoga-Übungsreihe und deren Wirkung auf das Hormonsystem

Entspannungsübungen, Meditation & Pranayama

Einfluss der Ernährung inkl. Ernährungstipps für einen gesunden Zyklus

Alltags-Tipps wie Asanas, Teemischungen, …

Dieser Workshop besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil und ist für alle Yoga Level geeignet. Bitte bring Notizmaterial mit. Am Schluss erhältst Du ein Handout zur Integration der Praxis.

KARMAPLATZ
Wir bieten auch einen Karmaplatz an. Gegen Mithilfe im Studio (ca. 1 Stunde pro Workshop) wird ein Rabatt von 30% auf die Kurskosten gewährt. Wer sich für den Karmaplatz bewerben möchte, sollte aus finanziellen Gründen auf die Ermässigung angewiesen sein. Interessierte schicken ihr Motivationsschreiben an info@dasyogahaus-dubs.ch

Leitung: Dominique Hauri
Datum: Samstag, 08. November 2025
Zeit: 13.30h bis 17.00h
Sprache: Deutsch
Kosten: CHF 90.-
Anmeldung: info@dasyogahaus-dubs.ch
Mitnehmen: Notizmaterial, bequeme Kleider