Maya und Mathias laden Dich zu einem Yogawochenende in der schönen Berglodge37 in den Urner Bergen ein. Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Programm mit einem breiten Spektrum an Yogapraktiken, Wellness, gesundem Essen und viel Zeit um in sich zu kehren und zur Ruhe zu kommen.

Wir starten den Tag jeweils mit einer ruhigen Sadhana aus der Shivananda-Tradition bestehend aus Asanas und Atem- und Konzentrationstechniken. In den weiteren Sessions lassen uns aktivierende Asanaklassen, restoratives Yin Yoga, Mantra Singen, Yoga Nidra und alltagsbezogene Yogaphilosophie tief ins ganzheitliche Yoga eintauchen. Zu unserer Sadhana erhältst du ein gedrucktes Manual, falls du diese Routine zu Hause fortführen willst.

Die Berglodge liegt in den autofreien Eggbergen, auf einer Sonnenterrasse auf 1’500m ü. M. Sie bietet ein nachhaltiges Erlebnis im Einklang mit der Natur. Viel Komfort kombiniert mit einem modernen Servicekonzept bringt die Essenz gemütlicher Einfachheit zum Ausdruck. Regionale und saisonale Zutaten werden mit viel Liebe zu kreativen Menüs mit internationalem Flair verwandelt. Wann immer möglich stammen die Zutaten aus biologischer Landwirtschaft. Die alpine Bergoase ist nur per Luftseilbahn ab Altdorf/Flüelen zu erreichen.

• 2 mal 90min Morgen-Yoga (Sadhana)

• 2 Asanaklassen (120 min)

• Yoga Nidra, Yin Yoga & Mantra singen

• Wellnessbereich mit Sauna, Infrarotsauna, Aussendusche und Sonnendeck

• Entspannung am hauseigenen Cheminée

• gesunde und abwechslungsreiche vegetarische Küche

• viel Freiraum für Entspannung, Wellness und Herbstwanderungen

• gedrucktes Manual für die Sadhana zuhause

Die Teilnahme an allen Klassen ist freiwillig. Wer ausschlafen, oder einfach mal nichts tun möchte – nichts muss, alles darf sein!

Das Retreat eignet sich für Praktizierende aller Levels.
Es startet am Freitag um 16:00 Uhr und endet am Sonntag um 11:30 Uhr.

KOSTEN

early Bird CHF 720.– im Doppelzimmer / ab 1. Mai CHF 790.–
early Bird CHF 820.– im Einzelzimmer / ab 1. Mai CHF 890.–

Im Preis inbegriffen sind alle Yogaklassen, 2 Übernachtungen, vegetarische Vollpension, Zvieri, Snacks / Kaffee / Früchte / Tee rund um die Uhr, freie Benützung des Wellnessbereichs und ein Sadhana Manual.

Yogamatten und Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden.

ANMELDUNG

Anmeldung und Fragen an: info@dasyogahaus-dubs.ch

Der Eingang der Anmeldung wird von uns schriftlich bestätigt und ist ab diesem Zeitpunkt verbindlich. Das Yoga Haus Dubs stellt dir anschliessend deine Teilnahmekosten in Rechnung. Diese sind innert der auf der Rechnung aufgeführten Frist zu überweisen.

An- und Rückreise sowie Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen.

FREITAG
ab 14:00 Anreise
15:00 - 16:00 Zvieri
16:00 - 18:00 Yoga
18:30 - 19:30 Abendessen
20:00 - 21:00 Yin & Nidra

SAMSTAG
07:30 - 09.00 Asana, Pranayama, Meditation
09:00 - 10:00 Frühstück
13:00 - 14:00 Mittagessen
16:00 - 18.00 Asana Klasse
18:30 - 19:30 Abendessen
20:00 - 21:00 Philosophie und Mantra